2025년 9월 8일 월요일
공복 유산소
런닝머신 경사12 속도4 60분
바나나 1개
닭가슴살 150g(조리 전 무게)
간식
99칼로리칩 오리지널 1봉지
점심
잇더핏 카페라떼 40g
오리온 닥터유 에너지바 저당 미니 1개
저녁
현미귀리곤약밥 150g
다신 오븐구이 닭안심살 청양바베큐 100g
구운 야채 믹스 100g
기록을 해야 추가로 야식을 안 먹지
진짜 나 야식 그만 먹고 싶다
식단/일기 이제부터 먹은 걸 기록해보기로 했다.
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