<아침 겸 점심 - 11:20pm>
바스마티 밥
해물 순두부찌개
운동 - 실외 걷기 1시간
<간식 - 15:30pm>
블랙베리
방울 토마토
아이스 카페라떼 (디카페인, 오트)
<저녁 - 18:00pm>
연어 스테이크
구운 버섯과 샐러드
+
펩시 라임 제로 뚱캔 1
식단/일기 12주 다이어트 - 1주 - 5/7
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