스위치온 3/4일 1차 시작해서

4주차 근력이 처음시작때만큼 안올라서 5주차로 완료 했고

 

7/27일 2차 시작해서 4주로 어제 끝났어.

1차 2차 사이에 유지기는

내가 유지기를 안가짐 ㅎㅎㅎ

 

운동도 안하고 먹고 싶은거 다먹고 했음

근데 요요가 안와서 신기했음.

 

1.2차 수치변화는

 

체중        -5.1Kg

골격근량 +0.2Kg

체지방    -5.4Kg

 

 

유지기를 잘보냈으면 더 좋았을것 같아서 아쉽긴 해서

이번에는 정말 유지기도 잘보낼려고 함.

 

다들 화이팅!!!