직업 특성상 밤에 일해서 스위치온 4주 기간 동안

밤 12시 3시 6시 9시 이렇게 식단 했고 총 -6kg정도 빠짐 (운동X)

스위치온 끝나고 식단은 조절해서 단백질 위주로 먹고있는데 낮에 아예 안 먹으니까 사회 생활에도 문제 있어서 식단 시간을 아침 6시 9시 12시 이렇게 맞췄어

궁금한 게  깨어난 시간은 밤 12시부터인데 아침 6시까지는 공복이잖아뭔가 계속 다이어트 중이라 힘이 없는 거 같기도 하고 뇌는 깨어 있는데 6시까지 물만 마시는 게 맞나 괜찮은 건가 궁금해..