메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

후기 주2회 수영 + 골반교정 하니까 허벅지 눈바디 너무 좋아짐
1,419 5
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3752817243
2025.05.25 20:49
1,419 5
Up Down Comment Print
처음으로 이번달부터 수영배우고 있음

그래서 다리 열심히 발차기함


+ 이기회에 골반도 교정하자 해서 유튜브 골반교정 스트레칭하고 있음


따로 식이 안하는데 허벅지 사이즈 줄어든게 보임

안벅지, 바깥벅지 많이ㅜ매끈해짐


진짜 하체는 교정과 움직임이다…


목록 스크랩 (5)
댓글 5개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 78 12.05 22,667
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,214,394
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 10,844,489
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,271,586
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,190,592
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 313,329
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 304,643
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 345,906
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,398
모든 공지 확인하기()
1622 후기 다낭성의 스위치온 2차 후기 09:10 157
1621 후기 하이뮨 액티브 밤티라미수/바닐라봉봉 맛 후기 3 12.05 226
1620 후기 마운자로 2.5 1주차 넘어가는데 2.8kg 감량했음 5 12.03 535
1619 후기 오늘 건강검진 인바디 자랑 및 질문 (작년 2월 체지방률 33%에서 시작) 3 12.01 364
1618 후기 퀘스트뉴트리션 종류/맛 후기 1 11.29 261
1617 후기 110에서 79-80까지 뺀 다이어터의 스위치온 끝 후기~~!! (긴글 주저리 8 11.28 775
1616 후기 스위치온 3트 후기 8 11.24 668
1615 후기 하체부종많은덬은 플라잉요가해 1 11.16 422
1614 후기 다이어트 240일한 후기 3 11.15 588
1613 후기 마운자로 4주차 후기 5 11.14 1,121
1612 후기 마운자로 79일차 상세한 후기 1 11.08 1,550
1611 후기 위고비 6개월 후기 6 11.06 1,103
1610 후기 40대 초반 다이어트 초기 3 11.06 929
1609 후기 런데이 1년하고 이제 7km 쉬지 않고 달릴수 있다! 3 11.03 408
1608 후기 올 해 2월 부터 보건소에서 3개월마다 잰 인바디 결과 (인바디470 너무 조코~!) 4 11.03 561
1607 후기 위고비 6개월 맞고 중단1달째 후기: -13킬로그램 후 2킬로 증량함 2 10.28 847
1606 후기 164/75~>48까지,,비포애프터 사진보니까 많이 빼긴한거같당 12 10.26 1,874
1605 후기 하이뮨 밤티라미수 바닐라 봉봉 후기 2 10.26 483
1604 후기 스위치온 하고 장건강 이상온 덬 있어?ㅠ 3 10.18 554
1603 후기 위고비 4주차 2 10.17 616
목록 HOT 게시물