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다이어트 식단 기록하면서 느끼는건데..대체 난 평소에 얼마나 먹은거지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3712930080
2025.04.27 22:18
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....지금 평소보다 양 줄였고
간식도 거의 못 먹는 중에
탄수도 진짜 줄었는데
그래도 1200칼로리 찍는게 이렇게 쉬운데..
나는 그럼 평소에 2800칼로리는 먹었던걸까...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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