아침은 진짜 챙겨먹을 시간이없어 ㅠ

먹어도 사과반쪽정도 ??? 아님 바나나1개?

점심 사먹는밥 1인분 꽉채워서 먹었는데 ㅋㅋㅋ 

너무 살쪄서 조절좀 하려고 하는데 

서브웨이 샐러드나 빠바 샐러드에 닭가슴살 추가해서 먹어보려고

이럴때 저녁은

일반식 1/2 아니면 닭야

너무 적게먹는다고 뭐라할거같은데 

아침은 진짜 챙겨먹을 여력이없고 

점심은 사먹어야댄다면

걍 점심 일반식1인분 그대로 가는게 낫나 

점심이 고민인게 따로 샐러드먹는거아니면

사람들하고 같이먹어야대서 건강한밥이아니라

햄버거 떡볶이 이런거 많이먹음 여초라 ...

그렇다고 걍 다이어트한다거하고 샐러드먹는거아니면

밥 따로먹긴 이것저것 너무물어보고 사회생활도잇어서 

샐러드왜의것을 혼자따로먹기 눈치보임 ㅠ

아님 점심 닭야에 저녁을 1인분먹어야대나

운동하고 오면. 9시30분이라 좀 늦은 저녁임