아침에 부추 한줌이랑 숙주 한봉지(아마 이백그램이었던듯??), 새송이버섯 1개, 표고버섯 2개 찐거랑 등갈비 5개랑 동치미

점심으로 아구찜에 아구 대여섯개랑(크기는 다합쳐서 여자주먹 하나정도?? 조각이 작아서) 콩나물 좀 먹구 상추 많이랑 오이 반 개 미역국 한 그릇 

저녁엔 통밀머핀 하나랑 딸기 10개 방토 10개 콜라비 반개 먹어쓰

탄수를 넘 적게 먹는 식단인가? 지금 기초 1400정도 나오는데