저녁에 운동하는데, 끝나고 프로틴파우더 물에 타먹으면 주에 1키로정도는 빠지긴 하더라고

 

내가 다이어트도 하고싶긴 하지만, 기초대사량이 너무 낮은거같아서.. 근데 다이어트식으로 먹으면 기초대사량이 올라가지 않는느낌에다

저녁에 프쉐만 먹으면 먼가 덜 먹은 느낌이라 (일별 섭취 칼로리는 충분함..)

 

얼마전부터 간단하게 먹기 시작했거든. 밥을 한공기를 먹고 이런것도 아니고

 

주로 닭가슴살+양배추(+탄수화물 부족할때 한번씩 밥 1/3 ~ 1/2공기) 이렇게 먹는데

 

운동 시작하기전보다 1키로가 쪄있음..

 

그렇다고 건강한 돼지가 되기는 싫은데.. 역시 저녁을 거의 안먹어야하나ㅠㅠ