더쿠 - 고관절 쪽 근육통 있는데 운동해도 괜찮아?

홈트 하는데 원래 이런 적이 없었는데 어제 뭔가 무리가 된 건지 오늘 고관절 쪽(엉덩이 옆라인)이 근육통이 꽤 있거든

이거 운동해도 괜찮나 아니면 쉬는 게 나을까? 풀어주는 운동을 해야할까?

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