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푹 못자고 평소보다 좀 더먹으면 0.5~1키로 찌는 거 이상함?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3676237136
2025.04.02 09:17
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예를들어 10시간은 자야지 푹자는데
5시간자고 밥을 1100만 먹던거 한 1700 1800 먹었다고 살 다음날에 바로 찌는 거 정상인가
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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