요즘 위가 줄은것도 있고

아침을 안먹는게 습관이라

점심: 밥170g+일반식(단백질 먹고싶은거 아무거나) 

저녁: 삶계2+고구마+사과+단백질쉐이크 (대략 500-600칼로리 할듯..)

이정도면 그래도 1000은 먹는거같은데

보통에서 마름 가려면 어느정도 안먹어야 가능하다고 해서...

솔직히 더 안먹는건 무리고 그냥 이정도는 내가 사실 평생 할수있긴하거든

약속있을땐 양조절해서 1일1식하고

솔직히 저렇게 먹어도 배고프다는 느낌은 없기는 해

운동은 주5회이상 헬스장 감ㅇㅇ