싶어서 운동도 대충 마음 내킬때하고

식단도 탄단지, 특히 단백질 강박 버리고 적당히 먹는데

나쁘지 않은것 같음

1년 넘게 다이어트하면서 중간중간 입 심하게 터지고

매일 다섯시에 일어나서 1시간 덤벨+유산소 홈트하고 

단백질 철저히 챙겨먹고 이랬는데

그냥 일찍 자고 5시 30분쯤 일어나서 

대충 30분동안 설렁설렁 유산소+스트레칭하고 

밥 적당히 먹고 군것질 땡기면 군것질도 하고 그랬더니

체중은 1~2키로 늘었지만 

정신건강에는 훨씬 좋은듯ㅎㅎㅎ

이미 15키로 뺀 상태라서 

옛날 생각하면 이 정도면 감지덕지긴한데

더 빼고 싶다고 난리치다가 입터지고 난리났었거든

너무 스트레스 받지말고 적당히 가늘고 길게해야겠다ㅎㅎㅎ