더쿠 - 이제 탈다 선언합니다 유지어터 하겠습미다

92->69키로 뺐고 60까지 빼고싶어서 욕심내서 더 쪼이고 했지만 돌아오는건 계속 입터짐과 폭식뿐이어서

살짝 내려놓기로 했습미다 ㅠ

이제 하나하나 계량하고 그램수 체크해서 먹는거 안하고 적당히 배부를때까지 먹고 음식에 욕심 안내고 간식 끊고 주식사 제대로 하는 내가 되게쒀~!! 먹고싶은거 맛있는것도 한번씩 먹어주고 죄책감 가지지말쟈...

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