점심은 일반식 아무거나 (절대 스트레스 안받으려고 제약안둠)

간식으로 단쉐1

퇴근하고 8시에 단쉐2

또옥같이 3주함

158/54 -> 50 

체지방 -3.2 

근육 -0.8

유지 1달차인데 아직 요요안왔어

가장 좋은 점

1. 위가 줄어서 양이 줄고 군것질을 안찾음

나는 군것질 살이 대부분이라고 할 정도로 식간에 뭐를 엄~청 먹는 스타일인데 그걸 안하더라고 너무 신기해

2. 죽어도 안빠지던 하체가 많이 빠짐

이겤ㅋㅋㅋㅋㅋ거짓말이 아니라 허벅지가 53-4였는데 49-50이 됐어

나는 상하체 지방 배치 비율이 진짜 극악인 사람이었음

상체만보면 45키로로봄

근데 하체가 빠지고 가슴은 거의 안빠짐 이것도 신기해

3. 식곤증이 사라짐

4. 몸이 가벼워짐(몸무게가 줄었으니 당연하겠지 바보야..)

암튼 나는 스위치온 그대로 따라하기엔 기립성 저혈압 + 과민성 대장증후군 + 스트레스성으로 종종 찾아오는 위염이 있어서 타이트한 식단 시작하면 바로 군것질 폭식으로 이어지고 요요오는 사람이라^^.. 그대로는 안지켰고 무엇보다 하루단식 이런거 못하겠더라고

지금도 저녁에는 한끼를 정식으로 안먹고 이거저거 주워먹고있어

왜냐면 점심먹고 저녁까지 배가 안고파.. 위가 줄은거같긴한데 속이 오히려 전보다 편해서 너무 좋아

궁금한 거 있으면 댓글 달아줘