더쿠 - 단쉐 매일 먹지 말라하잖아

쉐이크대신 단백질바는 매일 먹어도 될까?

저녁식사 대신이고 삶계 2개랑 같이 먹을거야

퇴근직전에 진짜 급하게 후다닥 먹고 운동가야돼서 잘 챙겨먹기가 쉽지않아ㅠ

단백질 잘 채울수있는 간단한게 쉐이크나 바밖에 생각이 안나네

닭가슴살은 조용한 회사에 전자렌지 너무 요란하게 돌아가서 저녁에 못먹겠어..

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