10키로 감량해서 78키로정도야

연골연화증 심해서 운동 없이 2달 식단으로만 해봤는데 잦은 요요 때문인지 감량이 거의 안되더라고 

 

수영은 해봤는데 근처에서 갈 수 있는 수영장이 한 곳인데 아토피 때문에 피부가 뒤집어져서 수영도 어려움 ㅠㅠ 아마 락스 때문이 아닌가 싶은데 

그래서 지금 피부과도 다니는중 ㅠㅠ 

주변근육 강화 운동도 꾸준히 해주는데 무릎이 유산소만 하면 아파서 쉽지가 않다ㅠㅠ