더쿠 - 차지키 러버라 그릭 꼭 먹는데

지방량 높아서 항상 신경쓰였거든..

무지방 그릭으로 바꾸니까 맘편해짐ㅋㅋ

브랜드는 무지방 그릭이 잘 없고 꾸덕하지 않아서

차지키용으론 별론데 네이버 이용하니까

가격도 훨싸고 제조일자도 만족 ㅎㅎ

100그램당 당4, 단백질17이라

보통 호밀빵, 닭가슴살이랑 50그램 먹는데 딱 좋다ㅎㅎ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[에뛰드] 💕뛰드공주 컬렉션💕 ‘마이 쁘띠 팔레트’ 체험 (50인) 604	03.23	50,488
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,998,265
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,030,169
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,989,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,345,148
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420663	잡담	근육량 늘은 기념으로 피티쌤이 스트랩 선물로 주심	20:24	2
420662	잡담	절식 가까이 하는데도 일주일에 1키로 이렇게밖에 안 빠져서 살이 잘 안 빠지는 체질인줄 알았는데 이게 잘 빠지는 거라네 1	20:03	44
420661	잡담	프로티원 물에 타먹을거면 어떤맛 추천해? 2	19:57	25
420660	잡담	야외러닝은 격일마다 하는 건 봤는데 혹시 그 사이 헬스장 가서는 유산소 안 하지?	19:57	11
420659	잡담	국내쉐이크 성분보면 진짜 살 거 없다..	19:53	33
420658	잡담	물 많이 안 마시면 단거 땡긴다길래	19:29	43
420657	잡담	다이어트 시작하고 의외로 어려운거: 탄수 정량 먹기 3	19:10	149
420656	잡담	클린식 맛없다....	19:09	35
420655	잡담	저녁 늦게 먹어야 될때	19:04	21
420654	잡담	아참에 그릭요거트에 올리브유 섞어 먹어도돼? 2	19:03	60
420653	잡담	역시 살을 빼려면 식단을 해야할까..	19:02	32
420652	잡담	어제 삼겹살 먹었는데 눈바디는 묘하게 구려졌는데 체중은 줄음 3	18:58	77
420651	잡담	유지어터들 식단 기록 계속 해? 1	18:55	43
420650	잡담	오늘 입터짐각이었는데 과식으로 입막았다 ㅎㅎㅎ	18:53	29
420649	잡담	펙덱플라이할때 어깨가 아픈거같아 2	18:43	26
420648	잡담	기초가 1200이면 얼마나 더 먹어야해? 1	18:13	108
420647	잡담	날파리 없는 시간대 있니.. 2	18:04	74
420646	잡담	저녁 서브웨이 30cm 먹어도 될까 1	17:49	116
420645	질문	점심 식사를 퀘바+단쉐로 때우는건 안좋은 식단인가 5	17:32	170
420644	잡담	위고비하다가 마운자로로 넘어왔을때 이미 -12kg 6	17:16	260

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[에뛰드] 💕뛰드공주 컬렉션💕 ‘마이 쁘띠 팔레트’ 체험 (50인) 604

03.23

50,488

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06