더쿠 - 플랭크 같은거 할때 팔이 진짜 너무 아픈데 몸이 무거워서인가??

뱃살부자라서 땅끄랑 복근운동 병행하고있는데

팔로 몸 체중 버티는동작들(플랭크, 사이드플랭크)할때 팔이랑 어깨가 진짜 너무너무 아프거든 무겁고ㅠㅠㅠ...살빠지면 나아지려나....

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