운동은 그냥 초반에는 실내자전거 1시간씩하고 중반에는 암것도 안 하다가 요새들어서 매일 1만보 걷는 정도 ㅇㅇ

걍 식이로만 뺀 수준인데 문제는 지금 먹는 양에서 더 줄일 수가 없어

하루 두끼 먹고(둘 다 일반식) 일주일에 5일은 자기 전이나 오후에 군것질 조금 하는 수준이거든?

근데 여기서 더 줄이면 ...... 앞으로도 평생 그만큼만 먹고 살 자신이 없는데... ㅠㅠㅠㅠㅠ 

기초대사량은 1200조금 넘고 앞서 말한만큼 먹었을 때 하루에 1100~1300칼 정도 먹음 

지금부터는 운동해서 기초대사량을 높여야할까...??? 모르겠다 나도