이제 막 헬스 시작해서 궁금해
주5-6회 나가는데 중저강도로 근력 운동하거든
근데 운동도 휴식이 중요하다고 하잖아(?)
진짜 가끔 나가기 싫은날 쉴지 아니면 그래도 나가는게 좋을지 모르겠어
오히려 운동일수를 줄였더니 살이 빠졌다는 사람도 있어서ㅠ
질문 매일 나가서 운동하는게 좋을까?
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이제 막 헬스 시작해서 궁금해
주5-6회 나가는데 중저강도로 근력 운동하거든
근데 운동도 휴식이 중요하다고 하잖아(?)
진짜 가끔 나가기 싫은날 쉴지 아니면 그래도 나가는게 좋을지 모르겠어
오히려 운동일수를 줄였더니 살이 빠졌다는 사람도 있어서ㅠ