더쿠 - 식단 시작한 후 알게 된 것...콩이 맛있는 거였구나

병아리콩 물에 푹 불려서

알룰로스 소금 후추 뿌려서 에프에 바삭하게 구워도 맛있고

검은콩 백태 병아리콩 물에 불려 푹 삶아서

소금 알룰로스 계피 좀 넣고 으깨먹어도 맛있고

두부는 유청분리기에 넣고 간수 빼서 두유 좀 넣고

100% 카카오 분말이나 말차가루 + 대체당 조금 섞어 먹으니까

그릭요거트나 크림치즈 느낌 나고 맛있더라.

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