지금 4일차인데! 생각보다 할만하고 효과도 좋아서 신나게 하고 있어!

관련 영상을 자꾸보게 되는데 종종 14시간 단식을 지켰다! 이런 내용이 나오더라구..

나는 식단 지키고, 

2주차 부터 있는 단식 데이만 알고 있었는데... 

혹시 4끼먹는 1일차부터 14시간 -10시간 이렇게 루틴을 짜야해?

난 아침 일찍 일어나는 편이라 7시 단쉐 12시 단쉐 4시 단쉐 7시 단궤로 1~3일했거든 ㅠ 앞으로도 어떻게 끼니를 먹을 지 궁금해서 질문해봐