키빼몸 110 되고 싶은 인간인데 간헐적단식 18-6 지켜서 식사하고 있고 주3-4회 30~40분 정도 러닝 나감 점심 샐러드 4~500칼로리 정도 먹고 저녁 일반식 먹는데 따로 단백질 몇그램 재서 먹고 그러진 않았거든? 근데 지금 식사에 단쉐라도 추가해서 단백질을 꾸준히 채워줘야 되는건지 궁금해
잡담 나 키빼몸 108인데 이런경우에도 단백질 매일 잘 챙겨줘야함?
702 4
댓글 더 보기
-
황민현
-
황민현 신유
-
황민현 연준 선우 성호
-
진,정국 / 호시,정한 민규 / 신유
-
진 수빈
-
진
-
진
-
범규 투바투 다 좋긴해
-
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/08/14 16:51:23)
-
뷔
-
황민현
-
뷔 정국
-
진
-
진
-
진
-
진
-
니콜라스
-
정국
-
뷔
-
진 정국/연준 수빈 / 정한/
-
정국 / 수빈 연준 / 성훈 / 없음 / 신유 / 케이
-
뷔/버논/연준/엔하이픈 선우인가? 얼굴 맘에 들어서 이름 알고 있었는데 까먹음/황민현(뉴이스트 비주얼 최애는 뉴종현이었으나 황민현 미남 당연 ㅇㅇ)
-
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/07/20 15:12:02)
-
뷔/수빈범규/성훈
-
진정국황민현 백호
-
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/06/07 14:22:39)
-
황민현
-
진 수빈 성훈 성호 죠 황민현
-
진
-
진 민규 성훈
-
황민현 원우
-
진 수빈 황민현
-
진
-
정국 정한 범규
-
수빈
-
수빈 성훈 황민현
-
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/02/03 20:49:17)
-
진 수빈
-
석진 수빈 민현
-
뷔
-
뷔 수빈
-
황민현
-
황민현
-
황민현
-
진
-
원우
-
진
-
정국 수빈 성훈 명재현
-
진
-
뷔
-
진
-
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/04/30 23:09:55)
-
진
-
진 /조슈아/수빈/제이크/황민현/ 말곤 다른그룹 멤버들 이름을 모르겠다ㅋㅋㅋ
-
황민현
-
오 이런게 있었네 난 뷔 백호 취향
-
백호 민규
-
그룹 상관없다면... 황민현, 앤팀 조
새 댓글 확인하기