체중 58.8 > 57.9 > 58.0
골격근 19 > 18.5 > 18.9
체지방 23 > 22.9 > 22.3
2주차에 운동을 너무 못해서 걱정했는데 무게는 줄지 않았어도 근육이랑 체지방 추이가 괜찮아서 3주차로 넘어가도 될거 같아!
2주차 운동은 피크민하면서 걷는거랑 30분 런닝 2~3번, 홈트 1번 이렇게밖에 못했고 대신 잠 잘자고 식단은 적당히 할수 있는데까지 했어
100퍼 스위치온 식단은 못지켰지만 완전 금기식(밀가루, 술, 과일..)이런건 안 먹었고
대신 소스나 소고기, 토마토, 플레인요거트(약간 당 있는거)는 좀씩 먹었음
체중변화는 별로 없었어도 턱선 같은건 확실히 시작 전보다 좋아진거 같아
3주차에는 운동을 꼭 챙겨봐야지 ㅠㅠ
