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빅씨스 이볼브 30일차 지나는데 2kg가 좀 가볍거든? 덤벨 무거운거 살까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3594040795
2025.01.31 10:50
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하체라도 4kg 정도로 해야하나?
지난번에 헬스장 갔는데 4kg도 괜찮았던거 같아서 고민되네
아님 한사이클 돌리고 한번 더 할까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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