증량을 안 했더라고! 오히려 한달간 0.3빠짐ㅋㅋㅋ쥐톨만큼이지만
1. 밥을 올클린식으로 먹음
2. 밀가루 가공식품 건강을 위해 끊음
3. 식후에 20~30분씩 걸음 토탈 1시간은 서있음
4. 최소 7시간 잠
걷기는 운동아니지 싶어 카운트도 안했는데 어플에 자동 기록된거보니까
300-350칼씩 태우고있더라 ㅋㅋㅋ
식후 혈당방어가 도움된건지 그냥 걷기라도해서 도움된건지
많이먹어도 클린식이라 상관없는건지 이유가궁금하다
명확하게 알고싶네
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