더쿠 - 1200정도 먹는데 200을 간식으로 하루견과먹어도될까?

견과류먹으면포만감이좀오래가는거같아서

지금은 그릭요거트+프로틴쉐이크 조금섞어서 or 계란2개

이렇게 아침 300칼

점심 일반식 반 400칼

저녁 일반식 or 다이어트식 300칼먹는데

여기 간식으로 과자 200칼 먹거든?

과자보단 하루견과가 나을까싶은데 그릭요거트를 아칭에 먹어가지고

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