메뉴 건너뛰기

잡담 뭘 추가해야 될까 봐주라 (탄수부족??)
783 2
2025.01.15 22:44
783 2
BGEqyh


아점저 밀프렙해서 저렇게 고정인데

탄단지 비율 / 단백질 양 ㅇㅋ

탄수부족 / 칼로리부족같은데 맞지???


250칼로리 정도의 좋은탄수 추천해주라 

단백질칩 이런것만 떠오르는데(탄수도 많더라고) 과자는 엥간하면 빼고싶어

목록 스크랩 (0)
댓글 2
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [더쿠단독🐧] 핑구X투스티 콜라보 캔디 등장❄️ 당 0% 유산균 100억, 귀여운 입속 상쾌템 체험단 (50명)💙 671 04.25 55,869
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,825,963
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,664,072
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,760,764
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 29,086,125
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 135 21.05.06 275,974
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 272,608
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 320,439
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 219,838
500 팁/성공기 25키로 빼고 정상체중 됐다ㅋㅋ 8 04.02 1,545
499 팁/성공기 반년 동안 키빼몸 100에서 110 된 후기 9 03.18 2,364
498 팁/성공기 N년차 폭식1도 없는 다이어터의 비법 16 03.15 2,693
497 팁/성공기 덬들아 나 20키로 뺐다ㅋㅋ 13 03.01 2,382
496 팁/성공기 리벨서스(먹는 위고비) 40일째 복용중인 후기 11 03.01 3,000
495 팁/성공기 Adhd나 말귀 못알아 듣는사람은 뇌쓰는 운동을하래 1 02.12 1,405
494 팁/성공기 오 덬들아 더단백 할인한다여!!!! 4 02.11 1,563
493 팁/성공기 윤석열 탄핵 다이어트 결과 보고 (12/9~1/31) 13 01.31 1,988
492 팁/성공기 다이어트에 1000만원은 쓴거같은데 후기 볼 덬?(+그동안 알게된 팁 방출) 9 01.22 4,020
491 팁/성공기 164cm에 48kg대 진입 1 01.20 2,254
490 팁/성공기 1년에 6키로 빠짐 5 24.12.19 2,716
489 팁/성공기 스위치온 4주 끝났다 마무리 인바디 🥹 1 24.12.02 3,241
488 팁/성공기 그릭요거트 유청분리기? 다 필요없다 채반이랑 냄비면 개꾸덕한 그릭요거트 가능 7 24.11.15 5,055
487 팁/성공기 스위치온 최신책 e-book 1,000원에 180일 대여하기 5 24.10.31 2,586
486 팁/성공기 단쉐 소분해서 들고다니는 덬들 일회용 분유저장팩 써봐바 2 24.10.11 2,344
485 팁/성공기 스위치온 다이어트 10가지 팁 16 24.10.07 13,032
484 팁/성공기 단쉐 밀크바닐라+에쏘 = 아바라 24.09.21 2,216
483 팁/성공기 [4️⃣주차&유지기] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 127 24.09.15 39,784
482 팁/성공기 [3️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 80 24.09.15 47,039
481 팁/성공기 [2️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 115 24.09.14 65,055
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...