먹는양이 많지 않아서 (늘릴생각도 없어)
클린식으로는 칼로리 구성이 어렵더라구
성향상 매일 칼로리 딱 맞춰 먹으려는 강박이 생기기도 하고ㅠ
아침, 저녁, 간식으로 최소 칼로리랑 단백질만 맞춰놓고
점심은 500kcal 내로 일반식 먹을건데 이렇게 빼본 덬들 효과 어때?
일반식이라고 해도 입맛이 워낙 웰빙(?) 이고 양이 적어서
솥밥이나 직접 싼 김밥 집에서 설탕빼고만든 불고기 이런거에
현미밥 먹을 거 같아 밥 양만 재고 편하게 먹어볼까하고
혹시 안빠질까 걱정돼서 고민된다ㅜ
