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설렁설렁하는 스쿼트는 유산소일까 무산소일까..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3572756060
2025.01.15 08:30
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런닝머신 하기싫어서 스쿼트 대충 하는데 움직일때마다 배고프다고 꼬르륵 소리남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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