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피티받는 덬들아 트쌤이 수업한 운동 기록 보내줘?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3572220274
2025.01.14 21:40
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난 초반에 해줬는데.. 어제 운동 안보내줘서 물어볼까말까 고민중.. 🥲
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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