더쿠 - 하루 과식폭식해도 진짜 유산소랑 식단하면 금방 돌아오네

58.8 -> 담날 61.2ㅋㅋㅋ -> 다담날 59

직접 실험해본건 첨이라 신기하다..

근데 돌리는게 문제가 아니라 한번 과식하고 다시 다이어트 식단으로 돌아오는게 너무 어려워... 나 특별히 클린식 하는 것도 아닌데 걍 더러운거 계속 먹고싶엇어 ㅜㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛앰플엔X더쿠💛] ALL 100%! 올백 미백 <블레미샷 크림> 체험 이벤트 412	03.17	28,049
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,331,429
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,900,525
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,248,989
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,157,760
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	264,760
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	260,714
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	316,376
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
398082	잡담	3xl정도 입는 덬들아 운동복 어디서 사?	17:46	4
398081	잡담	2kg이 빠졌는데도 신체사이즈가 같거나 오히려 늘었으면 2	17:45	17
398080	잡담	퇴사 3개월차인데 몸이 너무 무거운데 뭘 더 해야할까? 4	17:42	20
398079	잡담	스위치온 단식 단쉐로 깨야돼?	17:41	11
398078	잡담	신라면 건면+계란2개+콩나물 어때	17:36	16
398077	잡담	단백빵 ㅊㅊ해줘!!	17:31	13
398076	잡담	비만에서 정상까지 20키로 정도 빼야 하는데 얼마나 걸릴까? 3	17:26	67
398075	질문	절식+운동으로 살 3키로쯤 빼고	17:25	37
398074	잡담	혹시 이건 다이어트야 마름어트야?? 6	17:22	112
398073	잡담	그라놀라 바 1+1이라 그냥 샀는데	17:20	30
398072	잡담	저염으로 먹다 짠거 먹으면 너무짜서 맛없게 느껴진다는데 1	17:11	55
398071	잡담	간헐적 단식하는 덬들 있나ㅏ 3	17:06	53
398070	잡담	이 과자 당류 높은편이지? 8	16:59	172
398069	잡담	4시반만 되면 배가 고프네 3	16:56	74
398068	잡담	컨디션 너무 안좋아서 그냥 먹고싶은거 먹었고 후회없다 3	16:56	67
398067	잡담	스위치온 과일 사랑하는 사람은 못하겠지? 1	16:54	47
398066	잡담	오리 다리살 슬라이스 먹어도 괜찮을까? 2	16:54	23
398065	잡담	스위치온 24시간 단식 어제 저녁 6시에 식사 끝냈는데 4	16:46	58
398064	잡담	입터질시기에 여행가서 타이밍 쩔었다 2	16:42	100
398063	질문	초고도 운동 이렇게 시작해도될까? 4	16:34	103

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛앰플엔X더쿠💛] ALL 100%! 올백 미백 <블레미샷 크림> 체험 이벤트 412

03.17

28,049

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06