더쿠 - 단백질 이렇게 먹어도 되려나?

단백질 챙겨먹을거만 씀!

1. 아침 : 전자렌지에 데워먹는 닭가슴살(소스닭 같은거) 1개

2. 점심 : 급식 고기반찬 대충 100g 눈대중

3. 간식겸 저녁1 프로틴 음료, 단백질 20g?

4. 저녁 2: 삶은 닭가슴살

이렇게 오랫동안 먹어도 되려나?

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