집에 있는 건 요가 매트랑 2kg아령 두개, 4kg아령 하나가 끝

영상 짧은거 여러개도 괜찮고 긴거 하나도 괜찮음!! 

 

전체 운동시간은 헬스장 다니던거에 맞춰서 

한시간~한시간 반 정도 생각해, 공사 끝나면 다시 가야 하니까 평소 루틴대로..

시간 늘리려고 노력은 해봤으나 출근해야 함+주차시간 이슈로 이 이상은 무리였음 

 

요즘 잘 따라하는 거 있다 하면 알려줘~! 

매일 다른거 봐도 되니까 이것저것 다 알려주라!!