양도 좀 줄고 5일 연속 달리다가 3일 운동 쉬어서 그런가.. 몸도 가볍고 운동 안하면 아까운 기분이라 헬스장 가보려고 하거든?

 

원래 PT 도 있는데 이건 생리 완전히 끝나면 하는걸로 하고 개인운동으로는 뭐가 좋을까?

검색 좀 해보니까 생리할때 유산소 안좋다고 하는데 천계는 어때? 아니면 기울기 최대 높여서 걷는거 정도..?

유산소가 더 무리 가나..? 

 

근데 운동 시작하고 나서 생리 이틀정도 빨라지고 양이 줄어든것 같아; 원래 2~3일째 양 졸라 많은데 그제 어제 생각보다 양 적어서 놀람;;

첫째날도 그냥 컨디션 이상하게 안좋다고 생각하면서 운동 갈까말까 치열하게 고민하다가 가서 운동 쬐끔하고 왔는데 생리터지고;;