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스위치온 해본 덬들아 첫주에 운동 빡세게 해도 돼??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3569002056
2025.01.12 17:20
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매일매일 웨이트+유산소 가능할까?
기존 내 인식상 아무래도 절식이라는 생각 드니까 해본 덬들 의견이 궁금해
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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