더쿠 - 근육 늘릴람 피티가 최고겠지? (지금 스위치온 중)

스위치온 한번 돌렷고 키 166에 골격근량 21까지 스위치온으로 늘어남 ㅋㅋ

근데 필테만 좀 하다가

지금 다시 스위치온하려고 보니까 19.7로 떨어졌더라고 ㅜ

체지방률도 30퍼 넘는데 ㅜㅜ

근력 늘리고 싶어

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