더쿠 - 다이어트는 진짜 마음가짐이 중요한거같음

마음가짐? 이라고 하니까 넘 거창해보이는데... 유혹에 흔들리지 않는 순간순간 다잡는게 진심 중요한듯 ㅜ 스위치온 중인데 생각보다 배고프거나 그러진 않는데... 그냥 하다가 하.. 포기할까? 이런 생각 들거나 하나만 먹을까? 이 생각 뿌리치는게 넘 힘듦..ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[려 루트젠 x 더쿠] 동안 하면 떠오른 여배우들의 두피관리템! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 541	03.17	35,000
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,342,555
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,910,867
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,260,155
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,179,813
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	261,724
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	316,376
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
398214	잡담	스피닝 다니는데 끝나고 단백질쉐이크 타주거든?? 근데 성분별로인거같음ㅜ 1	16:12	13
398213	잡담	짜증이나면 먹고싶어짐 1	16:07	15
398212	잡담	프로틴바 에프굽 맛잇어서 맨날 해먹는데	16:02	21
398211	잡담	스위치온 마지막 식사 뭐먹을까	15:58	15
398210	잡담	스위치온 선수용 프로틴쉐이크 먹어도돼? 2	15:36	55
398209	잡담	오렌지 두개를 받았는데 이거 언제 먹는게 그나마 나아?? 2	15:32	41
398208	질문	푸룬주스 먹을까말까 4	15:21	43
398207	잡담	요즘 스텝박스? 많이보이던데 이거 바이럴이야?? 6	15:20	139
398206	잡담	아침 공복에 첫끼로 삶은계란+통밀빵(+저당잼)이렇게먹는데 순서는 상관없나?? 2	15:20	67
398205	잡담	콩담백면 마싯따 쫄깃쫄깃 5	15:17	95
398204	잡담	운동칭찬받는덬들 즐겨라	15:14	57
398203	잡담	오늘 팀 회식 피자였는데	15:12	42
398202	잡담	pt 안받는 날도 자세 물어봐도 될까? 2	15:12	58
398201	잡담	가나지랑 같이 다이어트 시작햇어.. 2	15:07	153
398200	잡담	술마시고 다음날 운동 하지말라그러잔아 3	15:03	94
398199	잡담	회사 냉장고에 스리라차 소스 사다놓음ㅋㅋ 2	14:56	64
398198	잡담	본인앞에서 칭찬하지 말고 뒤로 남들앞에서 칭찬하는게 찐임ㅋㅋㅋㅋ	14:54	55
398197	잡담	드뎌 고도에서 그냥 비만까지 내려왔다 🥹 1	14:54	62
398196	잡담	트레이너였는데 회원들 운동능력으로는 빈말한적없음 7	14:41	254
398195	잡담	그럼 이런 말도 트레이너면 그냥 하는 말 이야? 5	14:39	156

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[려 루트젠 x 더쿠] 동안 하면 떠오른 여배우들의 두피관리템! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 541

03.17

35,000

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06