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무명의 더쿠
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2025.01.11 19:42
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오전 운동할때 이상하게 몸에 힘이 잘 안 들어가더라니 한 두시간 지나니까 근육통에 몸 으슬으슬거려...
저녁 운동 패스하게 만든 만큼 살이나 빠졌으면 좋겠다ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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