메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
운동 아예 안하던덬인데
191
4
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3567755819
2025.01.11 17:25
191
4
Up
Down
Comment
Print
걷기부터 시작해볼까하는데.. 음악들으면서 걷는건 좋아해서..
만보정도 걷기 하다가 괜찮아지면 계단오르기 하려는데 어때?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
4
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[에스쁘아X더쿠] ✨브로우 맛집 신상✨ NEW 더브로우 컬러 픽싱 카라 페이크 블리치 체험 이벤트
264
01.09
37,983
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
484,330
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
4,688,951
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
8,279,754
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
26,845,153
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132
21.05.06
250,619
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60
21.05.02
252,519
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141
21.04.19
300,965
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
197,887
모든 공지 확인하기(
)
392660
질문
미주라토스트 간식으로 먹을때 몇개 먹음?
20:51
12
392659
잡담
덬딜방에서 락앤락 용기 추천 받아서 사고 일주일 내내 채소찜만 먹었엌ㅋㅋ
20:47
27
392658
잡담
아 몸살 옴..
1
19:42
62
392657
잡담
이정도면 과식이야 폭식이야?
19
19:41
207
392656
잡담
그릭요거트 밤에 지금 먹어도 돼??
5
19:08
165
392655
잡담
유지가 왜 힘든단지 알겠어 식욕조절 진짜 내맘대로 안되는거임
19:07
79
392654
잡담
덤벨들고 눕고 할때 스트레칭존에서 하면안되지?
2
18:55
115
392653
잡담
근데 피티할때 식단 짜달라 했다가 포기하거나 식단 체크받는거 싫어하는 사람 진짜 많나봐
1
18:54
126
392652
잡담
스위치온 탄수 챙겨먹는거 너무 버겁다
5
18:52
99
392651
질문
식단으로 식사빵 먹는 덬들 있어?
9
18:01
194
392650
잡담
스위치온 중인데 징문
2
17:53
78
392649
잡담
근육량은 느는 편인데, 체지방 빼기가 너무 힘들어~~
4
17:41
190
392648
잡담
생리 끝난지 1주일만에 생리 왔는데 다이어트랑 관련 있을까?
3
17:29
98
»
잡담
운동 아예 안하던덬인데
4
17:25
191
392646
잡담
운동 자체를 즐기니까 살빠지는건 물론이고 나날이 몸이 좋아진당
4
17:00
229
392645
잡담
3달동안 지방만 5키로 뺐다 ㅠㅠ
4
16:28
353
392644
잡담
와 독감+감기 콤보로 3주 앓았더니
16:00
170
392643
잡담
하... 이틀동안 잠 4시간밖에 못잔채로 6만 5천보 걸었더니 살 3키로 빠져있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
15:44
157
392642
잡담
원래 x9kg 이쯤이 고비인가?
3
14:40
285
392641
잡담
다치니까 짜증나서 다 놓게된다
1
14:39
89
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO