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맨날 빵먹고 감량한 덬들은 디저트빵은 아예 안먹은거야?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3567484256
2025.01.11 12:19
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버터 잔뜩 들어간 크루와상이나 뺑오쇼콜라, 브리오슈, 소금빵 같은거
나도 통밀빵 먹는데 버터 잔뜩 들어간 빵들도 가끔 먹어서 내 눈바디가 이모양인가 싶어서😢
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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