더쿠 - 근데 나 매일 빵 먹으면서도 잘만 뺀듯

5개월동안 매일 통밀식빵 아니면 통밀베이글 먹었는데.. 눈바디도 인바디도 좋고 잘만 빠짐ㅋㅋㅋ 원래 빵순이라 안먹고 버티다가 터지는거보단 나을듯 해서..

스트레스 받으면서 꾸역꾸역 참는거보단 먹고싶은건 성분좋은걸로 바꿔서 먹으면서 하는게 나은거 같아 그래야 꾸준히 할수있는듯

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬드라마 이벤트🎬] 넷플릭스 시리즈 <중증외상센터> 온라인 팬 스크리닝 초대 이벤트 132	01.10	15,829
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	482,274
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,687,238
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,275,566
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,841,310
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	249,550
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392628	잡담	나 1인피티샵으로 다니기 시작했는데 여기 고르기 잘한것같아	10:54	8
392627	잡담	트쌤한테 식단 보내는 덬들 주말에도 보내?? 4	10:34	48
392626	잡담	데일리로 런닝머신만 타는덬중에 인터벌 안하는덬있어? 1	10:01	45
392625	잡담	코스트코 커클랜드 프로틴바 세일해	09:57	46
392624	잡담	서울우유 단쉐 마시다가 더단백 첨 먹어봤는데 6	09:44	132
392623	잡담	군것질 하고싶다	09:21	31
392622	잡담	근데 트레이너들은 쉬는날이 거의 없는거 같던데 2	08:32	206
»	잡담	근데 나 매일 빵 먹으면서도 잘만 뺀듯 9	07:49	392
392620	잡담	단백질반찬 뭐가 있을까? 엄마한테 해달라고 할만한거 9	07:05	252
392619	잡담	아이스크림 끊으려고 베지밀b 먹는데 4	06:25	178
392618	잡담	원래 인클라인이 러닝보다 운동하고나면 허벅지 무겁게느껴져?	06:23	52
392617	잡담	단쉐 통 말고 팩에 들어있는게 더 맛잇는거같음 1	05:02	160
392616	잡담	스위치온 5일차… 왜 생버터를 씹어먹고싶짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	02:37	93
392615	질문	단쉐 첨 시도해보는데 둘 중 뭐가 나을까? 2	01:14	179
392614	잡담	유산소 하고나서 스트레칭 폼롤러로해 그냥 맨몸해? 1	01:02	102
392613	잡담	눈바디하려고 초기 사진 몇장 찍어두길 잘한듯	00:38	146
392612	잡담	컨디션이 안좋은건지 오늘 상체 하다 말았는데 내일 이어서 해도 괜찮아? 2	00:25	132
392611	질문	하체 운동하고 못걸어다닐거같은건 몇일이나 가? 5	00:16	182
392610	잡담	화상 치료중이라 운동 못하고 식단만 하는데.. 운동할 때 먹는 것 보다 줄여야할까? 조언해줄 덬 있을까ㅠㅠ 2	01.10	134
392609	질문	오늘 상체 했는데 진짜 걍 상체에 근력이라곤 1도 없는거같음 1	01.10	166

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬드라마 이벤트🎬] 넷플릭스 시리즈 <중증외상센터> 온라인 팬 스크리닝 초대 이벤트 132

01.10

15,829

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06