더쿠 - 운동 시간 (몇시에 시작하는지)과 감량효과? 는 큰 관계 없지...??

요즘 공복유산소 주로 하는데

너무 아침에 추워서 낮으로 시간 옮겨볼까봐 ㅠㅠㅋㅋㅋ

내가 걸리는건 공복 유산소 효과 / 밥먹고 2시간 뒤에 하는 거라 소화의 느낌이 아닐까 하는건데 아무래도 총 섭취칼로리랑 소비칼로리만 비슷하면 괜찮을려나 싶어서

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