|
이벤트 공지
|
|
[💖키치캐치 X 더쿠💖] 립앤치크 전색상을 낋여오거라. <키치캐치 컬러밤> 50명 체험 이벤트
330 |
03.24 |
21,486 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
1,406,633 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
5,993,388 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
9,315,050 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
|
20.04.29 |
28,281,068 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
134 |
21.05.06 |
265,603 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
62 |
21.05.02 |
264,037 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
142 |
21.04.19 |
317,511 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
212,965 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
398321 |
잡담 |
배고픈데, 오늘 먹을 간식을 안 가져왔어 너무 절망적이야
|
14:12 |
5 |
|
398320 |
잡담 |
나의 피티 트레이너 사용방법
6 |
14:02 |
70 |
|
398319 |
잡담 |
내일 스위치온 3주차 넘어 갈 수 있기를...!!!
|
13:48 |
15 |
|
398318 |
잡담 |
심박수는 높게 나오는데 땀은 별로 안나는 유산소랑 땀은 많이 나는데 심박은 높지 않은 유산소 둘 중 뭐가 나아?
2 |
13:42 |
59 |
|
398317 |
잡담 |
트레이너가 내 식단 사진 보지도 않았다는걸 알았엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5 |
13:41 |
155 |
|
398316 |
잡담 |
노브랜드 버거 닭가슴살 샐러드 짱이다
|
13:39 |
32 |
|
398315 |
잡담 |
헬트가 너무 자주 PT 일정을 변경/취소하는데
5 |
13:33 |
132 |
|
398314 |
잡담 |
덬들아 랭커 그릴드 소스 닭가슴살 이거 맛있음??
1 |
13:23 |
12 |
|
398313 |
잡담 |
내가 메타무실 영업 당해서 사가지고 오늘 처음 먹어봤거든?
|
13:09 |
36 |
|
398312 |
잡담 |
낙곱새 곱창이랑 국물 안 먹으면 어때 ..?
5 |
13:08 |
101 |
|
398311 |
잡담 |
스위치온 궁금한점 있는데 식사 텀을 약 3시간씩 두라하잖아
2 |
13:01 |
101 |
|
398310 |
잡담 |
반찬중 미역줄기볶음 좋아하면 미역국수 괜찮을까?
7 |
12:19 |
118 |
|
398309 |
잡담 |
테니스 가격 어때?
3 |
12:12 |
98 |
|
398308 |
잡담 |
매운거 좋아하는 덬들은 다이어트할때 뭐 먹어?
10 |
11:55 |
227 |
|
398307 |
잡담 |
오늘내일 점심 술회식인데 ㅜㅜ 한잔만 먹고 밤에 근력 ㄱㅊ?
5 |
11:49 |
128 |
|
398306 |
잡담 |
마음고생이 효과는 최고다
1 |
11:44 |
157 |
|
398305 |
잡담 |
아 ㅅㅂ 생리하는 줄 알고 수업 다 취소햇더니 안 하네
7 |
11:28 |
292 |
|
398304 |
잡담 |
내 위는 왜 안 줄어들었을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
11:24 |
46 |
|
398303 |
잡담 |
한동안 한참 먹고 살았더니 위가 늘어난 것 같아
3 |
11:05 |
166 |
|
398302 |
잡담 |
난 사실 다이어트하는 목적이 혈당 관리 및 전체적인 건강 되찾으려고임
2 |
11:02 |
132 |
