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닭가슴살 이외 단백질 고기 먹으려고 하는데 요리법이 어떻게 됨?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3566169079
2025.01.10 11:18
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닭가슴살은 생물 말고 하림 수비드 먹었는데 좀 질려서 이제 소고기 우둔살 같은거 먹으려고 하거든
다들 어떻게 먹는지 궁금해ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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