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질문 스위치온 이해 안 되는 거 하나
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3566152758
2025.01.10 11:01
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45키로인 사람이랑 90키로인 사람한테 필요한 단백질 섭취량이 다른데 똑같이 적용하는 게 의문이야

하루에 단백질 쉐이크 두번, 단백질 풍부하게 먹는 식사 두번 먹으면 하루 단백질 섭취량이 120-130g인데 이렇게 먹어도 되나 싶음

45키로인 사람이 하루에 단백질 이렇게 많이 먹어도 되는 건가

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