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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3566127020
2025.01.10 10:35
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식단앱에서 하루 지방 섭취량 끝났다고나와 ㅋㅋㅋ
식단앱 오늘 첨 받아봤는데 식사 성분구성(?) 어렵네
메뉴 야채샐러드 선택하니까 그냥 탄/지 절반씩이구나 샐러드 지방 많은지 몰랐어
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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