더쿠 - 폭식했어...하 조금이라도 덜찔려면 유산소가 나을까 근력이 나을까

유산소면 늘 하던데로 런닝 1시간 30분 할거고 근력이면 하체위주로 한시간 할건데 뭐가 나을까...평소에 근력은 1도안해

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