더쿠 - 어제 저녁에 폭식 거하게 했는데 뭐 먹을까ㅠ

마라짜파게티 밥한공기 김치 계란후라이 핫후라이드치킨 뿌링감자 우유 카스테라 초코새우칩한봉지 먹었어

2달동안 치팅한번없이 잘 해왔는데 이성잃고 배 찢어지게 먹어서 너무 우울ㅠ

오늘 아침 점심 단식하고 방금 상체근력하고 천계 50분 탔는데

첫끼로 탄수 배제할까 먹을까 고민돼..... 어떡하지ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		화제의 '환승연애' 시리즈가 스핀오프로 돌아왔다! 티빙 오리지널 <환승연애, 또 다른 시작> 출연진 예측 이벤트 129	01.09	24,284
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	466,109
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,667,018
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,265,469
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,816,194
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	249,550
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392529	질문	필라테스 하는 덬들 변한거 체감해?	02:52	12
392528	잡담	Pt 10회기준 1회에 6.6이면 ㄱㅊ아??	02:07	16
392527	잡담	탄수폭식 당폭식은 이틀 후 복부로 옴 1	01:18	97
392526	잡담	헬스 두달차인데 2	00:30	105
392525	잡담	구독형 닭가슴살 샐러드 먹는 덬들 있어? 대장균 검출됐대 영양성분도 속였고 확인해봐 1	01.09	94
392524	잡담	단백질 많이 먹으면 배에 가스 차??	01.09	45
392523	잡담	헬스하고 힘이 세지니까 3	01.09	183
392522	잡담	오트밀쉐이크 도움될까? 3	01.09	57
392521	잡담	폭식했어...하 조금이라도 덜찔려면 유산소가 나을까 근력이 나을까 4	01.09	122
392520	잡담	다들 뭐먹고 살쪘어...? 34	01.09	353
392519	잡담	운동이 내맘대로 안돼서 속상함 ㅠㅠ 1	01.09	80
392518	잡담	개쓰레기처럼 먹고싶다	01.09	79
392517	잡담	저탄고지 할건데 현미밥 130g짜리 하루 1개 먹는건 저탄아니야..? 2	01.09	110
392516	잡담	살이 빠지긴 했나 얼굴이 반쪽이 되어버렸어	01.09	87
392515	잡담	다이어트 시작하고 방귀 개미쳤음 4	01.09	241
392514	잡담	가루형 단백질쉐이크 추천해줘!! 8	01.09	165
392513	잡담	와 강하나 발목종아리 스트레칭 진짜 개아프고개시원함.;;	01.09	83
392512	잡담	불면증덬 타이어끌고달렸다가 6	01.09	249
392511	잡담	고도비만덬들 있어? 혹시 운동복 어디서 구입해 ㅠㅠ? 5	01.09	180
392510	질문	키토제닉에서 생크림있잖아 3	01.09	127

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

화제의 '환승연애' 시리즈가 스핀오프로 돌아왔다! 티빙 오리지널 <환승연애, 또 다른 시작> 출연진 예측 이벤트 129

01.09

24,284

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06